Il faut se réveiller très tôt pour devenir « That Girl », comme le veut la nouvelle tendance sur TikTok. Selon les conseils en développement personnel de Hal Elrod, ce qu’on appelle la Miracle Morning promet de révolutionner votre hygiène de vie. …
#sommeil
Ce que les dormeurs « agités » nous apprennent sur les rêves
« Docteur, j’ai fait un rêve cette nuit. Dans ce rêve, j’étais assis à l’arrière d’un bus. Et voilà que monte un grand type, méchant, costaud… Il s’avance, va au premier rang et étrangle le premier passager. Puis il va …
Dormir une heure de plus par jour ferait maigrir
Le sommeil est-il l’un des secrets de la perte de poids ? C’est en tout cas ce que montre une étude américaine : portant sur 80 adultes en surpoids qui dormaient moins de 6,5 heures par nuit, les travaux ont …
Comment l’insomnie impacte notre santé ?
Vous souhaitez désespérément dormir mais votre cerveau en a décidé autrement ? Vous cogitez, bougez et pendant ce temps vos heures de sommeil s’envolent… Voyons avec illustratrice Sandrine Deloffre comment fonctionne l’insomnie Pour aller plus loin : INSERM, Amelie.fr
Choisir son matelas, un casse-tête à en perdre le sommeil
Vous voulez acheter un matelas ? Bonne idée si le vôtre a déjà plus de 10 ans. Vous dormirez mieux, au moins un tout petit peu. En revanche, bonjour les nuits blanches ! Comment en effet choisir tellement l’offre est …
Pourquoi dort-on mal ailleurs que dans son lit ?
Les juillettistes qui terminent leurs vacances et les aoûtiens qui vont les commencer connaissent tous cela Alors que l’on est détendu, loin du travail et de ses tracas quotidiens, on a tout de même du mal à dormir dès qu’on …
Comment bien préparer son sommeil ?
Le sommeil est d’or. Celles et ceux qui ont des difficultés à s’endormir ou qui se réveillent pendant la nuit le savent bien. Alors, pour éviter de souffrir d’insomnie ou de carence de sommeil, il faut avant tout respecter certaines …
Sommeil : les objets connectés nous aident-ils vraiment à dormir mieux ?
Trois quarts des Français souffriraient de troubles du sommeil. Pour analyser notre sommeil et l’améliorer, toutes sortes d’objets high-tech et d’applications smartphone nous sont proposés. Sont-ils vraiment efficaces ? Réponses avec des chercheurs en neurosciences et spécialistes du sommeil Pour …
Des actus (positives) : préserver son sommeil, les poussins hulotte « tombés » ne sont pas en danger, une limace se décapite et se régénère
Si vous avez raté les infos scientifiques les plus marquantes ou étonnantes, Curieux.live vous offre une séance de rattrapage 1- Comment préserver son sommeil et… sa santé Florence Heimburger, journaliste scientifique pour Curieux.live sort un livre avec les éditions Prat …
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